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做试管婴儿的多囊患者该如何进行卵巢保养?
时间:2018-06-21 13:57:43
   承源国际医疗助孕中心泰国试管婴儿生殖专家讲到卵巢健康是维持女性青春和健康的重要因素,尤其对于患了多囊的女性朋友来说,卵巢的保养对于多囊问题的康复也起到重要作用,最伤卵巢的习惯有哪些?
 
  久坐不动:很多女性朋友因为工作需要久坐办公室,这对卵巢来说无疑是一大伤害。齐康喜孕多建议办公室女性每隔一段时间站起来活动一下,每周抽出2个小时以上锻炼身体或者户外活动,有益身心健康。
 
  熬夜:女性一定要避免长期熬夜,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。而且人体的各种激素在夜间分泌最为旺盛,这个时候应该深度睡眠,长期熬夜会使身体激素水平紊乱,进而导致多囊病情更为严重。
 
  不良情绪:有研究显示,大部分病人是由于情绪导致的卵巢早衰,而情绪的改善对卵巢功能衰竭的缓解有很大的益处。所以为什么会看到乐观开朗,凡事想的开的人显得更为年轻,精气神也好很多。

 

 
  保养卵巢的饮食原则:
 
  1.多吃豆制品当体内雌激素分泌不足时,植物雌激素会表现出类雌激素作用。当雄激素过高时,植物雌激素又出现调节雄激素的作用。
 
  2.少吃刺激性食物除了辛辣食物之外,女性不宜接触烟酒的刺激,对人体非常不好,还有尽量少吃冷饮。
 
  3.少吃甜食、高油脂食物甜食、高油脂食物都含有高热量,热量的过剩是导致肥胖的根源。肥胖会影响内分泌,如出现月经不调、经期延长,甚至是闭经。
 
  4.多吃富含膳食纤维的食物有研究表明,多吃膳食纤维食物对女性乳腺癌有预防作用。膳食纤维可以促进脂肪、胆固醇的排出,减少体内某些激素的合成,起到平衡作用。
 
  5.多吃富含维生素C、维生素E、叶酸的食物,有研究表明,每天摄入90mg维生素C、30mg维生素E,可以减低卵巢癌的几率。富含叶酸的食物同样有降低卵巢癌的作用,如新鲜蔬菜等。
 
  对于多囊患者,可以多吃一些黑豆,黑豆是万豆之王,含有丰富的植物雌激素,可以长期打黑豆豆浆喝,对于子宫和卵巢的保养都非常好;还有茄子,含有多种维生素;常吃香菇也有利于多囊患者减重等,齐康喜孕多提醒广大女性朋友,积极平和的生活态度和健康的饮食习惯对于女性健康也非常重要。
 
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