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选择试管婴儿 女性备孕五大注意事要?
时间:2018-06-05 09:42:38
   如何提高受孕机会承源国际医疗生殖专家建议,女性备孕期间,以下5大准备事项是必做的,接下来我们一起来了解一下吧!
 
  1 孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查
 
  婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳的受孕状态。
 
  2 补充叶酸。孕前3个月每天补充0.4mg
 
  叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸,对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

 

 
  3 不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
 
  无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求,以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降,特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。
 
  4 缓慢运动、做瑜伽, 提高身体柔韧度
 
  无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生娃做好准备。男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力。
 
  5 不要大补、少辣少温热
 
  吃得清淡一些。食疗是广东人十分注重的生活方式,针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。
 
  不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物,女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。
 
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